Μετά τη μεγάλη επιτυχία που σημείωσε το σεμινάριο του Performance22 την περασμένη σεζόν, με περισσότερους από 120 συμμετέχοντες σε αυτό, ο Κώστας Χατζηχρήστος και οι συνεργάτες του επιστρέφουν. Διοργανώνοντας ένα διήμερο εξειδικευμένο, πρακτικό και επιμορφωτικό σεμινάριο, το Σάββατο 25 και την Κυριακή 26 Ιουνίου 2016.
Ο γυμναστής της ΤΣΣΚΑ Μόσχας, της πρωταθλήτριας Ευρώπης 2016, με την ομάδα του Performance22 θα παρουσιάσουν στις δύο ημέρες του σεμιναρίου το ολοκληρωμένο σύστημα προπόνησης αθλητικής βελτίωσης που εφαρμόζουν πάνω από δέκα χρόνια με επιτυχία στους αθλητές και στις συνεργαζόμενες ομάδες τους.
Μέσα από το σεμινάριο οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να κατανοήσουν το μεθοδικό, ολοκληρωμένο και οργανωμένο σύστημα προπόνησης που έχει σαν στόχο τη συνολική βελτίωση των αθλητών και των αθλητριών, αναπτύσσοντας την αθλητική ικανότητά τους σε όλα τα επίπεδα. Γνώμονας του πολύπειρου γυμναστή Κώστα Χατζηχρήστου, καθώς και της ομάδας του Performance22 είναι η μετάδοση της γνώσης και των καινοτόμων μεθόδων που εφαρμόζουν στους αθλητές, στις αθλήτριες και τις ομάδες του, όχι μόνο μέσω της θεωρίας, αλλά και της πράξης. Έτσι όλοι όσοι θα κλείσουν θέση στο σεμινάριο, θα πρέπει να είναι κατάλληλα ενδεδυμένοι για δράση!
Στο σεμινάριο θα παρουσιαστούν τα θέματα:
• Επιστημονική τεκμηρίωση των σύγχρονων μεθόδων προπόνησης. Μάθετε το «γιατί» πίσω από το «πως»
• Πως συνδυάζονται διαφορετικές μέθοδοι για να επιτευχθούν άμεσοι, μακροπρόθεσμοι και μεσοπρόθεσμοι στόχοι
• Ορθή χρήση τεχνικών μέσων, όπως λάστιχα, medicine balls κτλ και αποφυγή συνηθισμένων λαθών
• Τεχνικές προθέρμανσης στο γήπεδο ή το γυμναστήριο, έτσι ώστε να προετοιμάσετε καλύτερα τους αθλητές ή τους ασκούμενούς σας
• Μεθοδολογία διδασκαλίας κίνησης (επιτάχυνση, προσγείωση κτλ) σε αθλητές κάθε επιπέδου
• Τι είναι και πως αναπτύσσονται οι διάφορες μορφές δύναμης, με έμφαση στη μέγιστη δύναμη και την ισχύ
• Ανάλυση και πρακτική διδασκαλία βασικών ασκήσεων δύναμης
• Πρακτική μέθοδος διδασκαλίας συγκεκριμένων Ολυμπιακών Άρσεων
• Πως να προγραμματίζετε τον εβδομαδιαίο, μηνιαίο και ετήσιο κύκλο για σίγουρα αποτελέσματα
• Χειρισμός του τραυματία αθλητή
ΔΗΛΩΣΤΕ ΤΩΡΑ ΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ…
http://bit.ly/Elite-Training-System